La tua guida al benessere in Illinois, giusto in tempo per il nuovo anno

L'inizio di un nuovo anno è il momento ideale per ricominciare da capo: è il momento perfetto per concentrarsi sul proprio benessere. Il benessere generale non è solo una cosa, ma un insieme di aspetti che includono la forza fisica, la lucidità mentale, l'equilibrio emotivo e le relazioni sociali. In definitiva, si tratta di intraprendere azioni deliberate per uno stile di vita sano e completo. Ecco alcuni modi per dare priorità al proprio benessere in Illinois e iniziare il nuovo anno nel modo giusto.

Il movimento è fondamentale, soprattutto durante i mesi invernali, quando non siamo così propensi a uscire di casa. Iscriversi a una palestra locale o a un corso di fitness di gruppo è un ottimo modo per iniziare il proprio percorso di remise en forme, ma esistono anche altri modi più semplici per integrare il movimento nella propria routine e godersi l'aria fresca dell'Illinois.
Esplorate i parchi dell'Illinois da soli o con amici e familiari correndo, camminando o anche praticando sci di fondo e ciaspolate. Visitate lo Starved Rock State Park per i suoi sentieri escursionistici panoramici, belli in ogni periodo dell'anno, ma che nei mesi invernali si trasformano in un paesaggio da favola. Fate un'escursione o una corsa nel più grande parco statale dell'Illinois, il Pere Marquette State Park. Concedetevi una passeggiata all'insegna dell'arte e della natura nell'Allerton Park, dove troverete giardini formali, sculture e boschi naturali. Fate jogging nel Lincoln Park o nel Grant Park per ammirare scenari urbani senza pari.

Concediti una lezione di yoga, una seduta curativa nella grotta di sale, un massaggio o un ritiro benessere per ritrovare la serenità nella tua vita frenetica.
Visita SaltTreeYoga per scoprire alcuni dei più recenti metodi di cura naturali che aiutano a riportare il corpo a uno stato più funzionale e sano, oppure Peoria Himalayan Salt Cave per sedute nella grotta di sale, yoga o massaggi. Visita Oxygen Spa Studio per un massaggio o un trattamento viso. Allevia lo stress con un massaggio personalizzato presso Stress Knot Massage. Concediti un tranquillo weekend di benessere all'Eagle Ridge Resort & Spa per entrare in contatto con la natura, provare nuove attività, goderti la spa o rilassarti accanto al caminetto a legna con un nuovo libro. Trascorri una giornata tranquilla nella grande città al The Peninsula Spa, dove troverai un fitness club e una spa lussuosi e intimi.

Fai il pieno di cibi genuini per stare bene dentro e fuori. Scopri un negozio di alimentari che offre prodotti salutari o sostieni i produttori locali visitando un mercato contadino dell'Illinois.
Visita negozi di alimenti naturali come Walsh Natural Health, The Neighborhood Co-op o Common Ground Food Co-op. Passeggia nei mercati contadini aperti tutto l'anno, come il Galena Farmers Market, il Twin City Farmers Market o il Green City Market.

Che tu stia cercando il tuo ritmo su un sentiero innevato, ricaricandoti in una spa o nutrendo il tuo corpo con cibi sostanziosi, l'Illinois offre infinite ispirazioni per integrare il benessere nella tua routine. Fai in modo che quest'anno sia quello in cui darai priorità alla tua pace e vitalità. Brindiamo a un anno sano, equilibrato e vivace!